Terapi. Indsigt.
Udvikling.
Behandling
Skræddersyet terapi til unge og voksne
Angstbehandling
Jeg behandler mange typer af angstlidelser, fx social angst, generaliseret angst og panikangst. Den angstbehandling, som jeg tilbyder, er designet til at hjælpe dig med at forstå og håndtere din angst, så du kan forbedre din livskvalitet og opnå mere indre ro.
Derudover tilbyder jeg støtte til eksistentiel angst samt livskriser - uanset om de er relateret til arbejdslivet eller privatlivet.
Min tilgang fokuserer på at skabe trygge rammer, hvor du kan udforske og løse dine udfordringer på dine egne vilkår. Jeg arbejder sammen med dig for at finde de mest effektive strategier til at håndtere dine angstsymptomer og årsagerne til dem, og skabe varige forandringer i dit liv.
Uanset årsagen til din angst, er det muligt at opnå bedre psykisk trivsel og balance.
Psykisk vold
Hos mig kan du få den nødvendige støtte og professionelle vejledning til at opnå en dybere forståelse af psykisk vold, og på hvilken påvirkning volden har på dit mentale og følelsesmæssige liv. Lær om de skridt, du kan tage for at bryde ud af voldens cyklus og find ud af hvilke strategier og metoder du kan bruge til at skabe det liv, som du længes efter og fortjener at leve. Det er af afgørende betydning at lære at lytte til dine egne behov, opbygge din indre styrke og genfinde forbindelsen til din sande identitet på en måde, der både nærer og styrker dig og hjælper dig med at genfinde indre ro og balance. Jeg kan hjælpe dig med, hvordan du bedst tager vare på dig selv og dine eventuelle børn i fremtiden og skaber en ny start baseret på selvrespekt og selvværd.
Stresshåndtering
Stress kan opstå på baggrund af mange forskellige påvirkninger både arbejdsmæssigt og privat, og de forskellige faktorer kan have en større og større indflydelse over tid og til sidst ende med at forårsage stress. Ofte vil man som stressramt længe have forsøgt at overhøre kroppens signaler om, at der var noget galt, men til sidst bliver symptomerne så udtalte, at man er nødt til at stoppe op og lytte. Det er vigtigt præcist at identificere, hvilke faktorer der udløser din stress. Når årsagerne er fundet går arbejdet videre med at reducere de tilknyttede symptomer. Jeg kan hjælpe dig gennem dit stressforløb så du kan komme styrket ud på den anden side og tage de ofte nødvendige beslutninger der skal til, for at stressen ikke gentager sig.
TERAPEUTISK TILGANG
Psykologiske metoder
Jeg arbejder eklektisk, hvilket vil sige, at jeg benytter mig af forskellige psykologiske metoder alt afhængig af hvilken klient, jeg sidder overfor, og den specifikke problemstilling, vi arbejder med.
Jeg er specialist i Compassion Fokuseret Terapi og arbejder bl.a. også med Mindfulness, Kognitiv Adfærdsterapi og Psykodynamisk terapi. Hos mig er det ikke klienten, der skal passes ind i en bestemt metode, men metoden der skræddersyes til klienten. Det er dine behov, der kommer i første række, og sammen finder vi den mest frugtbare måde at arbejde med dine udfordringer på.
Jeg har mange års erfaring fra psykiatrien og privat praksis og kan derfor tilbyde behandling af de fleste psykologiske belastningstilstande hos unge og voksne.
Hos Psykologisk Klinik v/ Freja Rose får du
Professionel psykologbehandling
Terapi i klinik
Klinikken er hyggeligt indrettet med en rolig atmosfære i lyse lokaler. Det er mit ønske at mine klienter vil føle sig trygge og godt tilpas i klinikken.
Online terapi
Jeg tilbyder online terapi via, hvilket for mange er mere bekvemt, da man ikke skal tænke på transport og kan sidde i trygge omgivelser derhjemme. Online terapi har vist sig at være ligeså effektivt som terapi med fysisk fremmøde.
Telefon konsultation
Konsultationer kan foregå over telefonen, hvis du ønsker det, evt kombineret med et terapiforløb online eller i klinikken. Øvrige former for terapi kan altid konverteres til møde over telefonen, hvis der er brug for det.
PRAKTISK INFO
Priser og tilskud
Individuel samtaleterapi med varighed a' 45 min: 1300 kr
Kontakt mig for info om andre ydelser.
Tilskud fra Sygeforsikring Danmark:
18-24 årige: 450 kr pr samtale
Øvrige aldersgrupper: 300 kr pr samtale
Det vil oftest være muligt at få dækket et psykologforløb med en privat sundhedforsikring. Derudover er det muligt at søge tilskud via arbejdspladsen, kommunen, krisecenter eller fagforening.
Jeg tager i begrænset omfang imod henvisninger fra læge. Se mere herom på www.sundhed.dk
Klinikken ligger på Sundhedsgangen i shoppingcentret Waves, nær Hundige station. Det er nemt at komme til klinikken med offentlig transport, og der er gratis parkering ved Waves.
OM FREJA ROSE
Autoriseret Psykolog
Jeg tilbyder terapi til behandling af mange forskellige psykiske belastningstilstande som fx angst, stress, traumer, depression og livskriser. Jeg har desuden meget erfaring med at hjælpe personer, der lever i psykisk voldelige forhold eller som er kommet ud af et psykisk voldeligt ægteskab eller har haft en opvækst med psykisk vold.
Jeg har en individuel tilgang til hver klient, hvor jeg fokuserer på at skabe en tryg og fortrolig atmosfære. Mit mål er at forstå dine unikke behov og arbejde sammen med dig for at opnå positive resultater.
Min tilgang kombinerer evidensbaserede metoder med empati og forståelse, og jeg kan være din sparringspartner på din vej gennem udfordringerne. Jeg tror på at skabe et samarbejde, hvor du er i centrum for din egen udvikling, og hvor jeg er din støttende guide på vejen mod dine mål for psykisk velvære.
Lever du med psykisk vold?
Få hjælp til at komme videre
I klinikken modtager jeg mange klienter, der har været udsat for psykisk vold. Denne type vold er usynlig men giver dybe ar på sjælen.
Forstå voldens mekanismer
Når man er udsat for psykisk vold føler man sig ofte meget forvirret og sårbar. Jeg kan hjælpe dig med at se situationen klart og finde ud af hvilken vej du skal gå.
Pas på dig selv
Lever du med vold eller har du gjort det tidligere, har du som oftest måtte undertrykke dine egne behov. Jeg kan støtte dig i at kunne mærke og udtrykke dine behov igen.
Planlæg din fremtid
Hos mig kan du få hjælp til at komme videre med et liv uden vold og til at finde ud af, hvilke værdier du har for dit liv. Er du opvokset med psykisk vold kan jeg hjælpe dig med at bearbejde dine traumer.
UDTALELSER
Udtalelser fra klienter
Kvinde
Har levet i psykisk voldeligt ægteskab i over 20 år
Jeg er meget taknemmelig for, at jeg fik muligheden for et forløb hos netop Freja. Allerede fra den første dag kunne jeg mærke hendes store empati, hvilket gjorde mig tryg – ja så tryg at der blev åbnet for sluserne – trods det at jeg var overbevist om, at jeg havde grædt så meget, at der ikke var flere tårer tilbage.
Freja formåede hurtigt og på bedste vis at finde ind til sagens kerne og hjælpe mig til en større forståelse efter en barndom/ungdom og et ægteskab med psykisk vold.
Kvinde
Har haft en svær opvækst med vold og alkohol i familien
Freja skaber trygge rammer i terapien, så det er nemt at åbne op. Hun har en rolig tilgang, hvor hun er lyttende og støttende i de svære samtaler.
Freja er også dygtig til at hjælpe med at få sat ord på de svære følelser og byder ind med gode redskaber, hvis man står overfor en svær situation, som skal løses. Freja har for mig været en ekstraordinært dygtig og empatisk psykolog.
Kvinde
Søgte hjælp i en livskrise
At være i samtale med Freja har været det bedste jeg har gjort. Freja udstråler empati, omsorg og forståelse for min livskrise, og hun har formået at få mig til at forstå, at det jeg har oplevet ikke kan ændres.
Jeg har fået en tro på mig selv og mit eget værd, så jeg kan gå fremtiden i møde med oprejst pande. Skulle livet gøre ondt igen, er det Freja, der skal hjælpe mig. Freja er en utrolig dygtig og kompetent psykolog. Hun får mine bedste anbefalinger.