Uanset problemstillingen hjælper jeg dig fra der, hvor du er, og i forhold til, hvad du ønsker at få ud af terapien. Jeg har ikke nogen færdige løsninger, men derimod anser jeg terapien som en proces, hvor åbenhed over for det, der måtte dukke op undervejs, er vigtigt at give plads til. Via min analytiske erfaring kan jeg guide dig gennem din terapeutiske proces, og ved hjælp af forskellige metoder bidrage til større indsigt og dermed flere handlemuligheder i dit liv. Det er derfor dig, der som klient er eksperten på dit eget liv, og ved hjælp af min psykologfaglige viden, bliver det muligt sammen at finde en vej, hvor jeg er der til at støtte dig gennem din proces.

Hos mig vil du blive mødt med nærvær og i et trygt rum, hvor der er plads til at udforske dine psykologiske problemstillinger på en givende måde.
En terapeutisk proces indebærer oftest at vi sammen finder frem til nogle mål, og så pågår der blandt andet et arbejde med at afdække, hvilke strategier, du har brugt indtil nu, og hvilke af dem, der er brug for at ændre på for at få ændret på væsentlige aspekter af dit liv om nødvendigt. Gennem indsigt og analyse af det, der er brug for at se anderledes på eller ændre, bliver det muligt at videreføre nogle af de forandringer, man kommer frem til i terapien, til livet uden for terapirummet.

Man kan således beskrive et teraputisk forløb som en indre rejse, hvor man får dybere indsigt i sin egen måde at fungere på, især hvad angår tanker, følelser og handlemåder, men også i forhold til afklaring af egne værdier og evnen til at sætte grænser. Ofte vil et forløb også indebære, at man får en højere grad af selvaccept og øget selvværd. Dette følger med de nye indsigter, man gør sig i det terapeutiske rum, hvor man bliver støttet i at se tingene fra nye perspektiver. Sammen med den følelsesmæssige støtte, jeg som psykolog kan yde dig, vil det også være muligt at bearbejde svære oplevelser og evt traumer, hvilket skaber grobund for at kunne leve det liv, du ønsker, uden at være tynget af fx tunge tanker om fortiden eller bekymringer for fremtiden.

For at skabe blivende forandring må man også øve sig, og der vil somme tider være ting, som vi fra gang til gang aftaler, at du skal øve dig på eller træne til næste gang. Kunsten er at få de indre forandringer skabt gennem terapien ført ud i livet, og at du kan blive den bedste version af dig i overensstemmelse med dine værdier.