Et stærkt selvværd giver os troen på vores egne evner og værdi og øger vores selvtillid.  Vi er bedre i stand til at etablere og vedligeholde sunde grænser i vores relationer, når vi har et højt selvværd. Vi er også mindre tilbøjelige til at være afhængige af andres mening og anerkendelse for at kunne tro på os selv. I et forløb hos mig, hvor arbejdet går ud på at styrke dit selvværd, vil vi typisk udforske dit forhold til- og din tro på dig selv. Ved hjælp af forskellige teknikker og strategier, vil vi forsøge at styrke dit selvværd. Vi vil sammen arbejde på at du får succesoplevelser og du får støtte i processen ved at få værktøjer til at arbejde konkret med dit selvværd i dagligdage. Træningen tager tid, men det lønner sig fordi resultatet kommer til at påvirke mange forskellige aspekter af dit liv positivt. Du vil i sidste ende føle at du står stærkere og kan leve mere i overensstemmelse med dine egne værdier, fordi du ikke lader andre sætte dagsordenen for dig og dit liv og den måde, du har det på. Tværtimod er målet at kunne være lydhør overfor dine egne behov og være i stand til at gøre det der skal til, for at både dine og andres behov bliver tilgodeset.